乔治亚健康科学大学（Georgia Health Sciences University,缩写为GHSU）的研究人员发现：心血管疾病高风险青少年经常冥想可以降低心血管疾病的发生风险。
Vernon Barnes说：在62个患有高血压疾病的黑人青少年中进行的一项研究中，与对照组相比，每天进行2次冥想，每次持续15分钟的青少年的左心室质量更低；左心室质量是衡量未来发生心脏病的一个指标。Vernon Barnes博士是乔治亚健康科学大学公共健康及预防疾病研究所（Institute of Public and Preventive Health）和乔治亚医学院的生理学家。
Barnes, Dr. Gaston Kapuku是该研究所的心血管研究人员；Frank Treiber博士是GHSU前副校长，生理学家。他们两个人是这篇发表在美国实证医学期刊（Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine）的文章的共同作者。
一半受试者经过超觉冥想（transcendental meditation）训练，要求在课上进行15分钟冥想，在家冥想15分钟，坚持进行4个月；另一半受试者接受以怎样降低血压和心血管疾病风险为主要内容的健康教育，不进行冥想。实验进行之前和进行之后都采用二维超声心动图对左心室质量进行测量。研究人员发现：冥想组的左心室质量显著降低。
Barns说：“左心室肌肉质量增加是血压过高对心室造成的额外负荷造成的。由于血压升高，一些青少年的左心室质量已经偏高了。这种类型的左心室质量偏高状态很可能持续到成年。”
Barnes把冥想比作深度休息阶段。在进行冥想是时候，交感神经系统的活动降低，身体释放的应激激素（stress hormones）比平常少。他说：“因此，脉管系统放松，血压下降，心脏工作量降低。”
学习成绩也显示行为改善。
Barnes说：“超觉冥想使身体处于比睡眠更加放松的休息状态。统计学资料说明：十分之一的黑人青少年患有高血压。如果坚持练习冥想，青少年发生心血管疾病的风险会降低，而且还有其他健康方面的好处。”
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