在伦敦召开的 ESC2015 大会的壁报展示环节,有多项研究展示生活中的各种生活方式与高血压等疾病的密切关系。
午睡
来自希腊的 Kallistratos 等的一项研究发现,午睡与血压下降和使用更少的降压药有直接相关。该研究纳入了 386 例中年高血压患者,研究者记录了患者的午睡时间、24 小时动态血压、脉搏波速度、生活方式习惯、BMI 以及左心房大小。
经过校正分析后发现,与不午睡的患者相比,午睡患者的 24 小时动态收缩压降低 5%(6 mmHg)。午睡时间与高血压同样有关,午睡 60 分钟以上的患者的 24 小时收缩压降低 4%。作者也表示:「午睡时间越长,收缩压水平更低,而且服用的降压药可能更少」。
咖啡
在壁报环节展示的一项长期研究显示,饮用咖啡与未治疗的高血压年轻患者的心血管事件风险升高有关。该研究共纳入的 1201 例 18-45 岁的患者,随访时间长达 12 年,发现咖啡和需要治疗的高血压风险呈线性关系,重度饮用咖啡者(≥ 4 杯)的风险翻了 4 倍,中度咖啡饮用者(1-3 杯)的风险翻了 3 倍。
看电视
来自日本大阪大学的一项前瞻性研究发现,长时间看电视让致死性肺栓塞的风险更高。研究显示,与每天看电视 ≤ 2.5 小时的人相比。平均每天看电视 ≥ 5 小时的人的风险升高了 2 倍。
研究还显示,与每天看电视 ≤ 2.5 小时的人相比,60 岁以下并且每天看电视 5 小时以上的年轻人的肺栓塞风险更加突出。作者表示:「看电视时腿部不动可以部分解释研究结果。为了预防肺栓塞,我们建议看电视时休息一下、站起来并且四处走动;同样,喝水对预防脱水也非常重要」。
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